定期排除体内的毒素有利于身体健康,孕期排除毒素更能让宝宝的发育环境更加纯净。今天我们就来推进一些的能帮助孕妈排毒的食物。
一、助肝排毒的食物 肝脏是人体内重要的解毒器官。 胡萝卜:帮助人体排汞,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统。 大蒜:降低体内铅浓度,还能流感、伤口感染、治疗感染性疾病。 葡萄:帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能抗氧化抗衰老、增加造血机能。 2、助肾排毒的食物 肾能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。 黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。还能帮助肺、胃、肝排毒。 樱桃:有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。 西兰花:有助于清除体内毒素,减轻肾脏负担。 3、润肠排毒的食物 如果消化不良,停留在肠道的毒素被肠道吸收,有害健康。 黑木耳:吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。 海带:白血病,对进入体内的镉也有促排作用。 猪血:与进入人体内的粉尘和金属微粒反应,直接排出体外,能除尘、清肠、通便。 糙米:是清洁大肠的管道工,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,比较后将其从体内排除。